通乳豬腳湯

　　作法︰ 　　　　1.藥材準備好，不需要先洗過。 　　　　2.等水滾後，加入藥材，三碗水煎成一碗半。 　　　　3.去除藥渣即可飲用。

　　　　雅妍小提醒︰ 　　　　八珍除了當成湯汁飲用，很多人也喜歡拿來跟肉材一起燉，所以不喜歡只喝湯汁的人，建議你可以將豬前腳

煮到八分熟，再加入藥材一起燉到熟爛，豐胸的效果會更好喔﹗ 　　　　　　通乳豬腳湯 　　　　材料︰ 　　　　黨參30克、黃 30克、當

歸12克、麥冬12克、通草6克、桔梗12克、豬前腳3個。 　　　　作法︰ 　　　　1.將所有藥材先過水洗一遍。 　　　　2.豬前腳煮至八分熟

，加入所有藥材繼續燉煮到豬前腳熟爛。 　　　　3.湯飲畢後，還可加少許水再燉煮一次。 　　　　雅妍小提醒︰ 　　　　這道通乳豬蹄湯

顧名思義對豐胸很有幫助，除此之外有很多生產完後要喂母乳的媽媽，也都會喝這道湯，能讓乳汁分泌更旺盛，讓小寶寶更健康喔﹗ 　　　

　　　花生豬腳湯 　　　　材料︰ 　　　　紅棗10顆、花生60克、豬前腳2個，食鹽少許。 　　　　作法︰ 　　　　1.將紅棗先過水洗一遍

。 　　　　2.豬前腳煮至八分熟後，再加入花生燉煮。 　　　　3.將紅棗捏破加入湯中煮入味，最後加少許鹽調味即可。 　　　　雅妍小提

醒︰ 　　　　這道對咪咪很有幫助的花生豬腳湯，提醒不常做菜的女生們，可千萬不要買成零食類的花生米喔﹗現下超市都有在賣專門用來

燉湯的生花生，煮爛以後非常鬆軟好吃﹗ 　　　　　　木瓜鮮魚湯 　　　　材料︰ 　　　　青木瓜一顆、鯽魚或帶魚一條。 　　　　作法︰

　　　　1.先將青木瓜削皮、去籽，切成塊狀。 　　　　2.鮮魚洗淨後放入鍋中煮，煮滾後放入青木瓜塊一同燉煮。 　　　　3.煮至入味後就

可熄火盛起。 　　　　雅妍小提醒︰ 　　　　雖然這道豐胸湯的口感清爽，但還是有不少人害怕魚腥味。如果不希望魚腥味太重，可以加姜

絲一起熬煮，喝起來就很順口了。 　　　　　　2.享瘦一生 　　　　　　很多人都以為我天生吃不胖，但我想沒有小心翼翼的保養，也不太

可能一直維持纖瘦有型的身材。我認為有些女生瘦歸瘦，只要一不注意大吃大喝，或是養成生活上的壞習慣，就很容易出現水腫的現象，這也

就是為什麼有些人總是胖在臉上或下半身。 　　　　　　肥胖類型 　　　　曾經研究過中醫對於肥胖的說法，跟大家做個分享。中醫將肥胖

的成因分為幾類，像是所謂的"胃熱濕阻型肥胖"，就是結實型的肥胖，不是虛胖。這一型的肥胖者通常容易口干舌燥，也容易感到肌餓，所以

使用屬性較寒涼、能清熱的藥材，像是菊花、山楂等，就能改善肥胖現象。 　　　　另外大家常說"喝水都會胖"的體質，就中醫來講就是"脾

虛濕阻型肥胖"。這一類肥胖者容易腹瀉，吸收能力也差，